El domingo se celebró la cursa popolar de Bon Pastor como evento deportivo dentro de las fiestas del barrio. Aproveché para dormir allí y poder levantarme más tarde, así que aproché bien las horas de sueño y sólo 30' antes de la carrera me puse en pie. Como no era una carrera de fondo, desyuné un zumo y dejé la comida para el almuerzo.
Esta primera vuelta la hice a buen ritmo, pero me daba cuenta que ni el entreno que llevo es de la intensidad que necesito y mucho menos la calidad que requiere una carrera de sólo 4km. Al inicio de la segunda vuelta nos superan 3 corredores y aprovechando la ocasión aceleramos un pelín el ritmo para unirnos a ellos. Con algo de sufrimiento sigo en cola de grupo y los últimos 200m ni siquiera me planteo cambiar el ritmo, no voy bien y no pienso castigarme, doy como buena la carrera y en otra ocasión será. Como no voy con el crono no se el tiempo final, pero por el tiempo de Rubén y habíendolo perdido de vista en la segunda vuelta, estimo que entre 15':30'' y 15':45'' ha debido ser mi tiempo final. Muy mejorable!
A las 9.20h recogí el dorsal, me encontré con Rubén y comentamos un poco el recorrido de la carrera, que yo no tenía absolutamente ni idea. Me hizo un recordatorio de las calles por donde transcurría la carrera y eso me ayudó para luego dosificarme.
El día era malo, y cuando digo malo es malo. Lloviendo con ganas se despertó y así se mantuvo hasta la noche. Aquí en Barcelona desde que empezaron a plantear el tema del trasvase ha llovido todos los días!
Viendo el tema de carrera que ella, experiencia en distancias cortas tengo cero, el día que estaba y los pocos entrenos que llevo últimamente, no cogí ni el reloj para controlar el tiempo.
Bajo la lluvia nos posicionamos en cabeza de salida y con algo de retraso se dio el pistoletazo. El primer mil pude mantenerme en la cola del grupo de cabeza que a medida que avanzabamos metros se iba estirando cada vez más y más. En los primeros 500m Rubén iba entre los tres primeros marcando buen ritmo ritmo.
Después del primer mil busqué un ritmo más cómodo para poder acabar bien la cursa y con un chico joven formamos un "dueto". A partir del mil empezaba la primera vuelta grande. Allí vi a Rubén que iba cediendo poco a poco terreno sobre la cabeza de carrera.
Esta primera vuelta la hice a buen ritmo, pero me daba cuenta que ni el entreno que llevo es de la intensidad que necesito y mucho menos la calidad que requiere una carrera de sólo 4km. Al inicio de la segunda vuelta nos superan 3 corredores y aprovechando la ocasión aceleramos un pelín el ritmo para unirnos a ellos. Con algo de sufrimiento sigo en cola de grupo y los últimos 200m ni siquiera me planteo cambiar el ritmo, no voy bien y no pienso castigarme, doy como buena la carrera y en otra ocasión será. Como no voy con el crono no se el tiempo final, pero por el tiempo de Rubén y habíendolo perdido de vista en la segunda vuelta, estimo que entre 15':30'' y 15':45'' ha debido ser mi tiempo final. Muy mejorable!
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