viernes 20 de noviembre de 2009

V-20: 5,7KM

Hoy no es un día como los demás!
Nada más llegar a casa, después de llevar a Gemmita al trabajo me he calzado las zapatillas y he salido a correr, no quería perder tiempo, eran las 8,30h. He pasado por la consulta, se encuentra a unos 800m de casa, y he parado allí un rato...
Después de coger oxígeno y salir sin estar mentalizado, he soltado mis primeros pasos, iniciando mi triste entreno de la jornada. Hoy no había reto! La distancia era indiferente, hoy sólo necesitaba hablar conmigo mismo, realizar un examen interior, contemplar la simpleza de la vida y acordarme de las personas que quiero.
Las fuerzas me habían abandonado, los primeros metros atragantaban mis pasos, un desánimo general me había invadido, no podía sacar energías para seguir dando zancadas. Una respiración descordinada, incorporando pausas, bocanadas de aire atropelladas, desequilibraban hoy mis cortas y lastimosas zancadas, llegando incluso a afectar a mi equilibrio. He pensado, "soy corredor de fondo y nada me para", para seguir moviéndome sin un plan fijo y en un estado totalmente desorientado, aún así necesitaba correr.
De repene la rabia se ha apoderado de mi, y a pesar de un flato ya acentuado, producido por toda mi descordinación, he incrementado el ritmo todo lo que he podido, para llegar a mi casa corriendo por debajo de 4' el mil, totalmente desconsolado y mirando con despecho a la vida.
...Hoy, en la clínica estaba mi madre totalmente desconsolada, hacía un rato en el hospital se le había muerto una persona entre los brazos... era su mejor amiga, la madre de mis mejores amigos de siempre. Y es que 55 años son muy pocos para poder disfrutar de la vida y de los tuyos.
Aún así hoy, totalmente vacío, he necesitado de mi terapia, he intentado esconderme y utilizar mis zapatillas para consolar un espíritu totalmente desolado. No ha servido de nada, cuando el daño es tan profundo no hay antídoto que valga!

J-19: 10,2KM

El jueves ha sido el seguno día suave para ir cogiendo un poquito de oxígeno y seguir sumando. Las sensaciones ya han sido diferentes después del "descanso" de ayer.

Recorrido por Sant Boi y la Colonia Güell.
Total de 10,2km en 51', a ritmo de 5'03'' el mil.

jueves 19 de noviembre de 2009

X-18: 6,5KM

El entreno de este miécoles es el que hace 10/10. Aunque parezca mentira no he fallado ningún día, la cosa va bien, y para celebrarlo he hecho un entrenamiento muy suave de 6,5km en 35'30'', por encima de 5'30'' el mil. El cuerpo me estaba pidiendo a voces descanso, y este miércoles se lo he dado. Podría catalogarse como un descanso activo que me ha sentado genial. SOM-HI!

miércoles 18 de noviembre de 2009

M-18: 17KM

Ayer salí a entrenar por el Besós después de varios días. El entrenamiento se divide en 2:
1. Inicié la salida con un trote de 500m, seguidamente puse el crono en marcha para bajar corriendo junto al río Besós, correr por las playas de Bcn y terminar la primera parte del entreno en el centro de la ciudad.
Total 1ª Parte: 10,2km en 57'52''. Ritmo de 5'40'' el mil.
2. Después de un decanso de 5' arranqué de nuevo a correr y completar la vuelta a Buen Pastor por el centro de la ciudad.
Total 2ª Pare: 6,3km en 35'12''. Ritmo de 5'35'' el mil.

El cuerpo me está pidiendo descanso urgentemente y no hay más que ver los ritmos de crucero que llevo, me siento agotado. No obstante el espíritu fondista aún tira de mi para completar ayer más de 1h30' de carrera.

martes 17 de noviembre de 2009

L-17: VUELTA EN BTT


Ayer lunes salí con mi vecino, David, a dar una vuelta con la bici después de tanto tiempo.

Fue una salida desde St. Boi, pasando por terrenos de Sta. Coloma Cervelló, Torrelles, Gavà, Castelldefels y Viladecans.

El recorrido fue interesante y habrá que repetirlo. Las sensaciones a medida que transcurrían los kms fue de un cansancio acentuado. Imagino que todo ayuda, tanto el volumen de kms de la semana pasada y la falta de bici que llevo, pero la cuestión es que terminé bastante más cansado de lo esperado.
PERFIL:

DATOS:
Distancia: 35km
Desnivel positivo acumulado: 775m
Tiempo: 3h30'
Calorías: 2.200
RECORRIDO:

HNMPL.

Sin venir mucho a cuenta por lo que por aquí escribo, hoy haré un impasse. El sábado pasado por la tarde asistí al espectáculo musical de HNMPL. No iba muy convencido, pero iniciada la obra pronto percibí que sería una buena tarde. Y así fue, el espectáculo es fabuloso, duró casi 3h30' y realmente lo pasé muy bien. Es para todos los públicos y edades, y personalmente muy recomendable.

lunes 16 de noviembre de 2009

RECUENTO SEMANAL: 102,6KM.

Al final he cumplido con las espectativas y a pesar de haber superado algún día con malas sensaciones o con poco tiempo de entrenar, he cumplido de lunes a domingo completando un total de 102,6km de rodaje. Esta semana que entra será diferente.