Después de un jueves muy relajado del cual sólo pude sacar unas series de abdominales y flexiones de entreno, el viernes salí a correr haciendo el recorrido La Maquinista - Montcada - La Maquinista, siempre bordeando el río hasta el centro de la población y volver. Al llegar al gimnasio realicé alguna serie de abdonimales y máquinas. Para finalizar la sesión me fuí a la piscina a relajarme un rato.
Total:
Máquinas: 30'
Piscina: 500m a crol
Carrera: 1h15' a 4'45'' y 5'00'' el mil
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