viernes, 27 de marzo de 2009

J-26: 30' a 4'15''

El jueves tampoco fue un gran día de entrenamiento, tuve que cumplir con el CAD y no hubo demasiado espacio para correr. Despisté a las obligaciones 45' para ponerme las zapatillas y correr 30' a 4'15'' el mil. Un buen entrenamiento donde saqué del recuerdo una buena zancada para correr a ritmo de 10.000!
Para terminar, troté 5' para recuperar e hice 10' de ejercicios que hacía tiempo que no hacía.

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