martes, 15 de septiembre de 2009

V-11: SANT BOI - GAVÀ PLAYA

Interesante entreno el del viernes para recorrer los 12km que tengo desde casa hasta Gavà Playa en 1h justa, así que a un ritmo de 5'00. Las sensaciones no han sido malas pero sí he tenido molestias tanto en tobillos como en el talón derecho. No le he dado demasiada importancia, espero que desaparezcan en breve.
DATOS:
Duración 1:00:45
Número de latidos 9490 latidos
Recuperación -39 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 117 ppm
Frecuencia cardíaca media 156 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 173 ppm
Desviación estándar 6,0 ppm
Mínimo Ritmo 16:13 min/km
Promedio Ritmo 5:02 min/km
Máximo Ritmo 3:45 min/km
Distancia 12,0 km
Altitud mínima 21 m
Altitud media 37 m
Altitud máxima 93 m
Subida 38 m
Bajada 118 m
% de pendiente -0,6 %
V.A.M. 38 m/h
RECORRIDO:

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