Esta segunda semana ha sido en general constante en entrenos pero poco exigente en intensidad. Se han preparado los entrenos junto a Gemmita para poder orientarle su entrenamiento en el objetivo de terminar su primer 10 mil, Cursa dels Bombers, con éxito. El resumen de la semana es el siguiente:
Lunes: 50' a un ritmo de 5'30'' el mil.
Martes: 30' a un ritmo de 6'00 el mil.
Miércoles: 35' a un ritmo de 6'00 el mil.
Jueves: partido con CYO, derrota lamentable.
Viernes: 45' a un ritmo de 6'00 el mil.
Sábado: Descanso.
Domingo: Cursa dels Bombers.
1 comentario:
Ya veo que sigues vivo, eso o Jorge te ha sacao la contraseña del blog y lo ha actualizado por ti!!
Que caro te vndes últimamente, mañana hablamos, te llamo cuando me levante. Será arde, a eso de las 18h.
Agur.
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