La misma cantinela de siempre... ya aburre! Ni tiempo para entrenar, ni paciencia para recuperarme de las molestias de la rodilla; que ni se el por qué se han producido, ni el tiempo que he de esperar para mejorarme ni los ejercicios que he de realizar para reducir el daño.
No quiero ni pensar que se acerca la maratón de Florencia y saber el estado físico lamentable en que me encuentro. Lo peor es que no es por una cuestión de ganas!
Ayer me acerqué al gimnasio para:
- 200 Abd.
- 50 Flex.
- 15' corriendo en cinta: 10-12km/h
- 15' bici estática.
A mitad de realizar los ejercicios ya notaba molestias, así que no abusé, igualmente tuve que salir del gimnasio cogeando. Hoy se reduce el malestar en la rodilla, y si no entreno esta tarde, mañana se habrán diluído... sin embargo si salgo a correr de nuevo el sábado saldrán otra vez las molestias... Qué desanimo!
1 comentario:
No seas burro y descansa. Es mejor estar parado 3 ó 4 días para recuperarte que lesionarte de verdad y tener que parar 3 ó 4 meses. Visto lo visto como no descanses en ocndiciones te vas a petar la rodilla.
Metete en la piscina y listo, pero no hagas otra cosa porque te harás daño.
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