El sábado bien temprano, aprovechando los días de puente acompañado de Carmina y Gemmita marchamos a Valdeganga (Albacete) a visitar a la yaya, que anda a su edad bien fuerte.
Como no podía ser de otra manera, me lleve las zapatillas para disfrutar del cambio de aires, respirar sano y entrenar tranquilamente por allí. Carmina y Gemmita también salieron a su ritmo.
El SÁBADO: 11,4km en 60' a una media de 163ppm.
Aproveché también para hacer unos cambios de ritmo y ver recuperaciones.
DATOS:Duración 1:00:00
Número de latidos 9793
Recuperación -22 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 125 ppm
Frecuencia cardíaca media 163 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 209 ppm
Desviación estándar 17,6 ppm
Mínimo Ritmo 24:00 min/km
Promedio Ritmo 5:10 min/km
Máximo Ritmo 4:06 min/km
Distancia 11,4 km
Altitud mínima 662 m
Altitud media 671 m
Altitud máxima 698 m
Subida 0 m
Bajada 25 m
V.A.M. 0 m/h
RECORRIDO:
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