miércoles, 28 de octubre de 2009

X-28: REPLAY

Mismo entrenamiento que ayer pero con distintas sensaciones, hoy no tan tan buenas. No obstante, he bajado un pelo el ritmo de crucero para completar los 9km en 49'38'' (4' por encima que ayer) para poder ver rendimiento medio de la máquina, hoy media ppm 142, frente a las 157. Estos son los datos que me gusta analizar.

DATOS:
Duración 0:49:35
Número de latidos 7052
Recuperación -66 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 94 ppm
Frecuencia cardíaca media 142 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 160 ppm
Desviación estándar 7,1 ppm
Mínimo Ritmo 13:02 min/km
Promedio Ritmo 5:30 min/km
Máximo Ritmo 4:10 min/km
Distancia 9,0 km
Altitud mínima 20 m
Altitud media 32 m
Altitud máxima 78 m
Subida 0 m
Bajada 51 m
% de pendiente -0,4 %
V.A.M. 0 m/h
RECORRIDO:

3 comentarios:

kiano dijo...

Que pulsometros usas? te sale la curva algo cuadriculada mira cuanto tienes la grabacion de registro.usas sensor de pie?

Esteban Álvarez Marcos dijo...

Hola Kiano,
Llevo el Polar RS800-CX. Me parece que tengo la grabación de registro cada 5 segundos, ¿puede ser por eso vaya tan cuadriculada? ¿tú cada cuanto lo tienes?
A veces llevo el sensor de pie, pero estos últimos días he sacado el GPS.

kiano dijo...

igual que el mio,haber si tienes la memoria llena.