Hoy de nuevo me he vuelto a poner las zapatillas después de casi 10 días, y es que he tenido que descansar debido a la inflamación de rodilla que ya parece que va desapareciendo.
He salido por el recorrido típico (St. Boi - Sta. Coloma - St. Boi) pero más tarde de lo normal y lo he pagado porque ya marcaba a las 10:30h termperaturas al sol de 35ºC, qué chicharrera! Las primeras sensaciones no han sido nada malas, pero al llegar a la cuesta final de casa notaba que me faltaba oxígeno, he superado las 190 pulsaciones, con eso lo digo todo.
RECORRIDO:
DATOS:
Duración 0:46:35
Índice de carrera 51
Gasto de energía 778 kcal
Número de latidos 7840 latidos
Recuperación -100 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 88 ppm
Frecuencia cardíaca media 168 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 194 ppm
Desviación estándar 14,2 ppm
Mínimo Ritmo 8:27 min/km
Promedio Ritmo 5:07 min/km
Máximo Ritmo 3:28 min/km
Distancia 9,1 km
Subida 100 m
Bajada 93 m
% de pendiente 0,1 %
V.A.M. 129 m/h
2 comentarios:
Qué barbaridad de datos!!... lo tienes todo controlado
Hola Rafa!
La verdad es que me ha caido un polar nuevo para mi cumple (ya han caído los 30) y hay que aprovecharlo. Eso sí, aún me da muchísimos más datos e historias que no se todavía como funcionan.
Te sigo en los entrenos que vas adquiriendo todas las semanas y este invierno tus marcas van a ser un espectáculo.
Mucho ánimo máquina!!
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