El miércoles mientras me cambiaba de ropa para salir a entrenar, inducido por la rabia producida por las malas sensaciones y las molestias del talón derecho, que no cesan, se me pasó por la cabeza realizar un mal entrenamiento, ese que sabes que no toca pero necesitas hacerlo. Aún así, siendo consciente de ello, me apreté los cordones de las zapatillas con fuerza y salí a la calle mentalizado para completar los 30' estipulados, pero esta vez a 4'03'' el mil de media. Total de 7,4km de recorrido, que me hicieron estar en paz. (Las molestias siguen ahí).
DATOS:
Duración 0:30:00
Gasto de energía 505 kcal
Número de latidos 5084
Recuperación -59 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 127 ppm
Frecuencia cardíaca media 169 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 186 ppm
Desviación estándar 10,5 ppm
Mínimo Ritmo 6:23 min/km
Promedio Ritmo 4:03 min/km
Máximo Ritmo 3:21 min/km
Distancia 7,4 km
Cadencia mínima 81 rpm
Cadencia media 89 rpm
Cadencia máxima 94 rpm
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